Смузи с малиной часто делают на основе свежего и кислого молока или жидкого йогурта, а мы сделаем с арбузом – вкус бомбический! Будет настоящий жидкий десерт. Зимой напиток можно готовить с замороженной малиной и пломбиром. Он будет изумительно вкусный, но и калорийный. Приверженцам здорового питания рекомендую коктейль на минеральной воде или овсяном молоке.
Ингредиенты
Количество порций:
Малина
100 г.
Арбуз
100 г.
Сироп или мед
1 ч. л.
Свежая мята
по желанию.
На 100 грамм:
Калории:
43 ккал
Белки:
0 г.
Жиры:
0 г.
Углеводы:
10 г.
Пошаговое приготовление
3 минуты
Промываем и обсушиваем салфеткой малину. Охлаждаем арбуз в холодильнике, нарезаем мякоть кубиками и удаляем все косточки.
Помещаем малину и арбуз в блендер. Вливаем ложку сиропа или меда, пробиваем. Для придания напитку свежести можно добавить несколько листиков мяты.
Коктейль готов, украшаем и подаем!
Этот коктейль и вкусный, и полезный, он прекрасно заглушает аппетит и утоляет жажду. В видеоролике ниже вы можете посмотреть, как приготовить смузи с малиной, клубникой и персиком. На здоровье!