Сегодня приготовим очищающий и богатый клетчаткой смузи из сельдерея. Этим напитком иногда полезно заменять завтрак или перекус. Сельдерей богат кальцием, калием, фосфором и магнием. Растение оказывает противовоспалительный эффект, полезно для сосудов и нервной системы, повышает иммунитет, а также улучшает пищеварение.
Ингредиенты
Количество порций:
Сельдерей (стебли)
3 шт.
Яблоко
1 шт.
Огурец
1 шт.
Вода
200 мл.
На 100 грамм:
Калории:
18 ккал
Белки:
0,5 г.
Жиры:
0,1 г.
Углеводы:
4 г.
Пошаговое приготовление
10 минут
Моем стебли сельдерея, очищаем от грязи и режем на части.
Вынимаем из яблок сердцевину и режем на кубики. Я использую зеленые плоды, они придают смузи освежающую кислинку.
Тщательно моем огурец и нарезаем кружками или кубиками.
Все ингредиенты складываем в блендер и добавляем воду.
Взбиваем ингредиенты до получения однородной массы. Можете добавить больше воды для получения более жидкой консистенции.
Смузи из сельдерея готов. Он хорошо подходит для разгрузочных дней, а также для людей, соблюдающих диету. Это очень полезный, вкусный и освежающий напиток. Обязательно попробуйте его приготовить. В видеорецепте ниже вы можете посмотреть, как приготовить такой десерт с морковью и бананом. Приятного аппетита!