Как общаться с бывшим — советы и рекомендации, как неприятное общение превратить в нормальный диалог
Дважды в одну реку не войти.
Иногда отношения заканчиваются не так, как в сказке, и пара не всегда живет долго и счастливо. Да, в жизни не все истории любви заканчиваются хэппи-эндом, и когда-то влюбленные друг в друга мужчина и женщина порой расходятся. Счастье, если они смогли договориться, оставить позади все недовольства друг другом и попрощаться на мирной ноте. Но раз вы здесь, то вряд ли попали в эту касту везунчиков.
Сегодня поговорим о том, как общаться с бывшим и сделать ваше общение похожим на нормальное.
Содержание
Ответьте себе честно на пару вопросов
Прежде чем приступать к обсуждению темы, ответьте себе честно: чем продиктовано ваше желание общаться с ним? Если у вас остались к партнеру чувства, вы надеетесь, что он со временем одумается и вернется к вам, то это один сценарий поведения.
Если же вам нужно общаться, например, по долгу службы, то тактика может быть другой. А если у вас есть совместные дети, то скорее всего, вам придется находить общий язык с бывшим мужчиной ради будущего детей.
Если бывший – это ваш коллега или сокурсник, с которым вы не хотите возобновлять отношения, задумайтесь о возможности сменить место работы, учебы или свести общение к минимуму. Это проще и легче для вашей психики, чем коммуникация с прошлым.
Всегда ли нужно оставаться в дружеских отношениях с бывшими
В каких случаях вам точно стоит остаться в нормальных отношениях с бывшим мужчиной:
- Он – отец вашего ребенка (детей). Да, вы можете не контактировать с ним, объяснить детям, что так будет лучше для них же и навсегда вычеркнуть его из вашей жизни. Но на самом деле, если ваш бывший мужчина не маргинал, алкоголик или еще от чего-нибудь зависимый человек, то он имеет право и даже должен присутствовать в жизни своих детей. Это одинаково важно для становления личности и мальчика, и девочки.
Существуют психологические исследования, что дети, чьи отцы уделяли им мало внимания, в будущем чаще проявляли агрессивное поведение. И это происходило независимо от времени, которое уделяли им мамы.
Девочки, растущие без отцов, зачастую рано взрослеют, начинают жить половой жизнью с парнями старше себя в надежде найти в них ту любовь, которую не получили в детстве. Мальчики без пап довольно часто не имеют внутреннего стержня, отличаются мягкотелостью и неумением выполнять простейшие мужские функции из разряда починить дверцу тумбочки или присверлить полку к стене.
- У вас общее дело. Находясь в браке или в отношениях с мужчиной, вы открыли совместный бизнес, а сейчас вам надо решить, что вы будете делать с ним дальше. Одним из вариантов остается возможность общаться друг с другом только по рабочим моментам. Он жизнеспособен, если вы оба найдете в себе силы не скатываться в обсуждение своих отношений, не оскорблять друг друга, опираясь на «косяки» в прошлом и не лезть в настоящую жизнь партнера.
- Вы вместе учитесь или работаете, а у вас нет возможности уйти в другое место. Здесь тоже все ясно, бывают такие ситуации, когда нет возможности перевестись в другую группу или быстро сменить работу. Тогда стоит ограничить контакты с бывшим исключительно рабочими вопросами.
О том, как правильно общаться с бывшим, если вы работаете вместе, подробно расскажет Виктория Хмелева – консультант по кризисным отношениям:
Во всех остальных не перечисленных выше случаях вам вовсе необязательно общаться друг с другом, если вы сами этого не хотите.
7 советов, как общаться с бывшим
Как вывести ваше общение на новый уровень, как не унижать друг друга при каждом удобном случае и сделать все для того, чтобы коммуникация была взаимно приятной партнерам – поговорим ниже.
Делу – время
Дайте себе время остыть, если расставание произошло недавно. Ни к чему общаться с человеком, которого вы любили (или до сих пор любите). Это лишь растеребит душевные раны. Дайте себе возможность отгоревать ваше расставание и остыть. Быть может, ваше желание общаться как раз и продиктовано малым количеством времени после разрыва.
Кто-то просто скучает, так как это был близкий человек, кто-то хочет вернуть отношения, а кто-то закрывает эту дверь, но понимает, что общаться так или иначе придется. Но всему свое время.
Постарайтесь не контактировать друг с другом, у каждого будет свое время для реабилитации. После того, как вы почувствуете в себе силы и поймете, что оправились, вы можете постепенно начинать общаться.
Границы на замке
При выстраивании общения с бывшим сразу же определите границы и рамки дозволенного. Такими правилами общения могут стать:
- Нейтральный тон. Вы стараетесь говорить друг с другом так, словно вы коллеги по работе, причем малознакомые друг с другом. Нейтралитет – то, что вам обоим нужно после расставания. Вежливость и учтивость должны стать вашими лучшими друзьями. Вашими и вашего бывшего партнера, разумеется.
- Время звонков, смс и встреч. Сразу решите, с какого и по какой час для вас уместно телефонное и личное время общения. Например, вашим приличным временем может быть отрезок с 10 утра до 20 часов вечера.
- Общение на оговоренные темы. «На берегу» обсудите, какие темы вы можете затрагивать в диалоге, а какие станут запретной зоной. Например, у бывших мужа и жены темы должны и могут крутиться только вокруг совместного ребенка: учеба, финансы, развлечения, покупка одежды, обуви, канцтоваров. Придется обсуждать и обязанности в отношении ребенка (кто забирает, кто отвозит, с кем проводит выходные и т. д.).
- Территория. Если вы жили вместе, но после завершения отношений разъехались, то желательно встречаться на нейтральной территории. Особенно нужно избегать воспоминаний о счастливом прошлом, когда уехал ваш бывший мужчина, а вы с ребенком остались жить в этой же квартире.
Пусть ваше старое семейное фото висит в детской комнате, но никак не в вашей спальне. Это не значит, что бывшему мужу теперь запрещено будет приходить в дом, где живет его ребенок. Однако в первое время постарайтесь минимизировать количество посещений.
- Запретная зона. И «на берегу» же стоит решить, что вы точно не будете обсуждать. К примеру, ваши ошибки в отношениях, мнение о личности друг друга, новые влюбленности и отношения.
В том числе и постельные
Да, ваше тело в идеале должно стать неприкосновенным для бывшего мужчины. Конечно, мы все взрослые люди, вас никто не осудит, если вы по старой памяти решите возобновить сексуальные отношения с бывшим партнером.
Но если вы хотите стать счастливой без него, встретить нового мужчину, то лучше обойтись без этой дружбы с пометкой 18+.
Отпустите обиды
Не держите зла на бывшего. Простите ему все, что он вам сделал. Не копите в себе обиды на него. Ведь от них плохо в конечном итоге только вам. Обиды разъедают, не дают двигаться дальше, а это значит, что вы навсегда можете погрязнуть в них и жалеть себя всю оставшуюся жизнь.
Что вы выбираете? Критиковать бывшего до конца своих дней? Или пережить расставание, оправиться и с гордо поднятой головой идти в новую жизнь, где вас ждет достойный человек, с которым вы будете счастливы?
Не манипулируйте
Не нужно также и манипулировать бывшим. Мы частенько этим грешим. Пытаемся возвыситься в его глазах, козыряя новым партнером, который носит нас на руках и осыпает бриллиантами и комплиментами. Настраиваем детей против отца или разбиваем некогда дружную компанию, призывая всех, кто любит нас, отвернуться от бывшего.
Такое поведение как минимум попахивает инфантилизмом, а как максимум – вызовет еще больший негатив с другой стороны.
Если вы не хотите прожить ближайшее время «на ножах» с бывшим партнером, откажитесь от этой тактики. И упаси вас высшие силы манипулировать собственными детьми! Не для этого мы их рожали в многочасовых муках, чтобы собственными руками сломать им детство и психику.
Позвольте ему жить свою жизнь
Когда мы общаемся с бывшими, то зачастую становимся вольными или невольными свидетелями их жизни без нас. Новых знакомств, влюбленностей, отношений и иногда детей. Это может породить зависть и желание отомстить. Ведь идеальный бывший после расставания с нами должен умереть, верно, девочки?
Но если он неидеальный и остался в живых – ходит, дышит и даже счастлив без вас – то порадуйтесь за него. Да, это может быть сложно, но хотя бы постарайтесь сделать вид, что вы не вступаете в конкуренцию с его новой избранницей.
Не сравнивайте себя с ней и не критикуйте бывшего за то, что он слишком быстро вас забыл. Помните, что никто никому ничего не должен. И он вам – тоже.
Позвольте жить свою жизнь себе
Потратьте всю энергию на свою жизнь, на восстановление себя-любимой, живите с собой в гармонии. Расставание – отличный способ попробовать что-то новенькое. Запишитесь на танцы, на спорт, пойдите в бассейн или начните бегать по утрам.
Может, вы давно хотели сменить гардероб – вперед на шоппинг! Живите свою жизнь, и тогда счастье непременно постучится в ваше окошко.
Литература по теме
Предлагаю вам разнообразить вечерний досуг приятными художественными книгами по теме статьи:
№ п/п | Автор, название | О чем |
1. | Ульяна Соболева «Бывший» | Любительницы романов оценят данное произведение по достоинству. Бывший муж героини вернулся из заграницы. Он богат и успешен, а она, как это стандартно бывает в подобном жанре, нет. Растит его дочерей, о которых тот не знает. Однако все быстро меняется. Ника даже не подозревает, что станет пешкой в большой и опасной игре, где ее жизнь и жизнь девочек не значат ровным счетом ничего. |
2. | Ульяна Соболева «Любовь – яд» | А в этом творении автора все наоборот. Героиню однажды бросили и предали, но сейчас она красива, богата и сексуальна. И она вернулась спустя много лет, чтобы изощренно отомстить своему обидчику. |
3. | Джина Мэй «Мой бывший бывший. Том 1» | Смогут ли бывшие некогда любимые и любящие муж и жена наладить общение ради счастья общей дочери, маленькой и хрупкой девочки? Ответ вы найдете в этой книге. |
Заключение
Дорогие мои девочки, девушки и женщины! Я представляю и понимаю, какого это – примириться с расставанием с любимым человеком. Обнимаю каждую из вас. Надеюсь, я смогла вам доступно объяснить, как общаться с бывшим, если у вас есть такая потребность или необходимость.
Помните, что на первом месте у себя должны быть ВЫ! И тогда на вашей улице точно перевернется грузовик с пряниками (читай – с достойными и любящими вас мужчинами). До новых встреч!