Готовим пошагово вкусный завтрак – диетический омлет с творогом на сковороде
Творожный омлет на сковороде, как один большой сырник на всех.
Ингредиенты
Количество порций:Яйцо
5 шт.
Творог
150 г.
Молоко
100 мл.
Масло сливочное
1 ч. л.
Перец
по вкусу.
Соль
по вкусу.
Лук зеленый
по желанию.
На 100 грамм:
Калории:
134 ккал
Белки:
12,9 г.
Жиры:
8 г.
Углеводы:
1,2 г.
Пошаговое приготовление
15 минут
Смешиваем в глубокой миске яйца, молоко, зелень, соль и перец. В конце добавляем творог. Если вы любите мягкий вкус и однородную консистенцию, лучше перетереть творог через сито. Мне больше нравится ощущать зернистость продукта.
Разогреваем масло в сковороде.
Выливаем омлетное тесто и посыпаем зеленью.
Готовим под закрытой крышкой 10-15 минут.
Полезное диетическое блюдо готово. Приятного аппетита!
Автор публикации: Дудниченко Юлия
Пишу простые рецепты как для новичков, так и для любителей кулинарных шедевров. После переезда из квартиры в свой дом стала осваивать хозяйство: сад, огород, животноводство. Поэтому все тексты проверены практикой, методом проб и ошибок.
Дата: 14.11.2020
Хотите стать автором?ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯОставить комментарий
Правила комментирования