Как пережить горе – жизненные советы, которые помогут вам прийти в себя и отвлечься
Время – лучший врач.
Нет такого человека, который не стремился бы к полному счастью. Знаете ли вы хоть кого-то, кто не испытывал бы боль: физическую или душевную? Я – нет.
С ностальгией вспоминаю свое детство, когда деревья были большими, люди счастливыми, а мир – прекрасен. Но чем старше становишься, тем заметнее, что в узор нашей жизни тесно вплетена нить страданий.
У каждого свое горе: война, болезни, неудачи, предательство, разочарования. Но как бы ни было сложно, люди стараются не терять надежды. На то, что мир наступит, болезни рассеются, как дым, предатели отойдут, а разочарования окажутся ошибкой.
Содержание
Самое страшное – когда поздно
Самое сильное горе – когда нет надежды. Когда ПОЗДНО. От самого этого слова веет холодом и безысходностью. Поздно – значит уже ничего не исправить. Прежде всего это смерть близкого. Так много людей она сломила своей жгучей болью.
Но так уж устроено все в нашем мире: одни рождаются, другие умирают. Как бы ни хотелось отстраниться от реальности, закрыть на это глаза, время от времени каждому из нас приходится переживать потерю дорогого человека. Как будто отрывать кусочек сердца.
Так как не сойти с ума от горя и не впасть в отчаяние? Как можно помочь страдающему человеку или себе самому? Есть несколько советов, которые могут помочь пережить горечь утраты. Это опыт людей, перенесших сильную душевную боль, которые нашли в себе силы одолеть отчаяние и возвратиться к жизни.
Время – лучший врач
Нет такого строго установленного временного промежутка, за который человек более или менее возвращается к жизни. У всех он разный. Но вот чувства, переживаемые за этот период, примерно одинаковы:
- шок;
- гнев;
- вина;
- страдание;
- депрессия.
Переходя из одной в другую стадию, боль душевная часто усугубляется ощущением вины за эти чувства. Не терзайте себя за них.
Первые эмоции сравнимы с острой болью, эмоции периода восстановления – как тупая боль. Трудно сказать, что легче… Помните: рано или поздно любая рана затягивается. Она не исчезнет совсем: останется рубец. Таким, как прежде, вы уже не станете. Но однозначно – станете сильнее, выдержаннее, мудрее.
Не пренебрегайте чужой помощью
Во время душевных терзаний не стоит пренебрегать профессиональной помощью специалиста, искренними порывами родных и друзей выслушать вас. Не стесняйтесь обращаться к врачу, психологу, священнику.
Чтобы боль ушла или хотя бы притупилась, ее нужно отпустить. Порой самому это сделать очень тяжело и без помощи не обойтись: медикаментозной, словесной. Иногда может успокоить просто чье-либо присутствие рядом с вами. Иначе есть большая вероятность подорвать свое здоровье: психическое или физическое, тем самым усугубив и так непростую ситуацию.
Горе нужно не просто пережить, а прожить
Когда душа болит, разговоры на отвлеченные темы не помогают, а ранят. Человеку страдающему просто необходимо в какой-то мере взглянуть беде в лицо. Назвать вещи своими именами, проговорить вслух свои боли. Не остаться с бедой один на один, а именно посмотреть ей в глаза. Проговорить, выплакать, пообщаться с кем-то, кто был в похожей ситуации.
Разрешите себе плакать. Примите свои чувства. Не бегите от мыслей. Это большая ошибка – желание отвлечь страдающего тем, что не несет для него никакой ценности. Один лишь способ отвлечься эффективен в 100 % случаев. Но об этом ниже.
В этом мире обязательно есть тот, кто нуждается в вас
Люди опытные, пережившие горе, все как один говорят, что работа приводит в чувство. А еще лучше – забота. О ком угодно: ребенке, пожилом человеке, инвалиде, животном. Оглянитесь вокруг: рядом есть множество живых душ, которым нужны именно вы и именно сейчас. С вашей болью, опытом, с вашей способностью понять близкого и сострадать ему.
Негативный опыт делает вас зрелым духовно и способным в полной мере оценить страдания тех, кто рядом. А эффект бумеранга работает безукоризненно: делитесь добром, и оно к вам вернется сторицей. Тогда ваша личная боль непременно отступит.
Вывод: нужно очень захотеть
Все же бывает так, что никто и ничто не может нам помочь. Даже Господь Бог, создавший человека с свободной волей. Это происходит, если мы осознанно противимся помощи. Не хотим меняться и менять ситуацию.
Помогите Богу. Он нас без нашего желания спасать не станет. Помогите близким. Проявите свою волю – примите твердое решение выйти из страшного состояния. Помните, что добро сильнее зла – эта истина проверена веками. Жизнь сильнее смерти. Даже если сейчас нам это трудно принять – нужно себя заставить в это поверить.
И тогда обязательно наступит воскресение. Чудесное воскресение вашей измученной души.