Как быть хорошим другом: советы психолога

Дружба – важная составляющая жизни любого человека. Все мы существа социальные и ищем контакта с себе подобными. Люди со схожими интересами, взглядами на жизнь, увлечениями становятся друзьями.

Однако не всем дружба дается легко. Мешают неверные установки, отсутствие эмпатии и просто неумение общаться. В статье я расскажу, как быть хорошим другом. Что делать, чтобы люди хотели дружить с вами, а чего делать нельзя.

Андрею 22 года, он живет в городе-миллионнике. Всю жизнь парень был одиночкой, ни с кем особо не дружил, свободное время посвящал учебе. При этом он всегда с завистью смотрел на людей, окруженных верными друзьями. Попытки сблизиться со сверстниками были, но они оказались провальными.

Давайте попробуем помочь Андрею и людям с похожей проблемой. А заодно разобраться, что значит быть верным и надежным другом.

Что значит быть хорошим другом

Обычно людям не приходится специально напрягаться, чтобы сойтись с людьми. Близкими становятся те, с кем человека свела судьба: одноклассники, соседи, товарищи по спортивной команде и т. п.

Однако все, наверное, замечали, что во взрослом возрасте заводить друзей сложнее. У всех уже есть сформированные круги общения, а свободного времени в разы меньше. До 15 лет чтобы считаться хорошими друзьями достаточно лишь регулярно проводить время совместно, а в более зрелом возрасте к понятию “друг” применяются более строгие критерии.

Это тот, кто:

• выслушает,
• поддержит,
• окажет помощь,
• даст мудрый совет,
• поднимет настроение, когда грустно,
• поделится своими знаниями и навыками.

Этот список можно продолжать еще долго, но суть, я думаю, ясна. Друг – это нечто большее, чем просто компаньон для посиделок в баре и светской болтовни. Настоящие друзья глубоко вовлечены в жизнь друг друга.

Такая крепкая связь образуется не за день–два. Должно пройти достаточно времени, чтобы дружба кристаллизовалась. Поэтому на данном этапе нашему герою нужно создавать круги общения, знакомиться с новыми людьми и поддерживать связь со старым знакомыми. А затем уже в процессе общения применять советы, описанные ниже.

Что делать, чтобы стать хорошим другом

Перейдем к практическим рекомендациям. Изучите их, а потом принимайтесь за работу.

Будьте отзывчивы

Отзывчивость – это готовность прийти на помощь ближнему, когда он в ней нуждается. Если хотите завести новых друзей или углубить дружбу со старыми, будьте готовы отозваться на просьбу о помощи. А после того как помогли, не требовать ничего взамен.

Воспринимайте любой обращенный к вам запрос как шанс повысить свою значимость для человека. Просит вас друг, например, присмотреть за его котом, пока он в отъезде, с радостью соглашайтесь. Вам не трудно, а у него гора с плеч. Именно из таких мелочей и складывается впечатление о человеке.

Многие боятся помогать, считая, что тогда люди сядут им на шею и будут использовать. Да, такая вероятность есть. Но это не значит, что нужно полностью закрыться от людей. Нужно просто внимательно следить за обратной связью.

Если человек вспоминает о вас, только когда ему что-то нужно, если ваши просьбы он оставляет без внимания, то и вы поберегите свою доброту для кого-то другого.

Советы, как стать более отзывчивым.

1. Начните с помощи в пустяковых вопросах. Например, кто-то обращается с вопросом в общий чат – напишите, если знаете ответ. Не ждите, что это сделает кто-то другой.
2. Читайте вдохновляющие истории о добрых и отзывчивых людях. В интернете можно найти множество примеров.

Учитесь слушать

В ходе взаимодействия люди узнают друг друга, делятся своими знаниями, эмоционально вовлекаются в общение. Желательно, чтобы обмен был равноценным, иначе один из друзей может почувствовать себя обделенным и закрыться.

Если вы любите говорить без умолку, а к словам собеседника относитесь без должного внимания, вас не будут считать хорошим другом. Максимум, на что вы можете рассчитывать, – приятельские отношения. Поэтому нужно учиться внимательно слушать.

Следующие советы помогут вам.

1. Засекайте время, когда начинаете говорить. Пусть ваша речь не будет слишком долгой. Три минуты – это предел. Затем нужно сделать перерыв и дать возможность собеседнику тоже выговориться.
2. Не отвлекайтесь во время разговора на телефон, не считайте ворон, и (Боже упаси!) не зевайте.
3. Смотрите на собеседника во время разговора. Он хочет видеть вашу реакцию.
4. Не перебивайте человека. Это невоспитанно и некрасиво. Если хотите что-то сказать, дождитесь, когда он сделает паузу.

Держите слово

Слово, данное другу, священно. Невыполненные обещания могут быстро разрушить хорошие отношения. Поэтому, если имели неосторожность обещать что-то, будьте добры выполнить.

Понятно, что не все ситуации подвластны нашему контролю. В жизни бывает всякое. Заболела кошка, украли кошелек, затопили соседи. Если форс-мажорные обстоятельства помешали вам выполнить обещание, объясните другу ситуацию и извинитесь. Единичный случай не испортит дружбу.

Не разбрасывайтесь обещаниями! Особенно если не уверены, что сможете выполнить их. Если друг просит вас о чем-то важном, а вы сомневаетесь, лучше возьмите время подумать. Не бойтесь, что он обидится. Наоборот, человек увидит, что вы относитесь серьезно к его просьбам.

Следующие советы помогут вам держать слово.

1. Составьте кодекс чести. Впишите в него обязанность держать обещания. Закрепленные на бумаге правила нарушать сложнее.
2. Почаще вспоминайте, как бывает неприятно, когда кто-то не держит слово. Вы же не хотите, чтобы все эти негативные эмоции были направлены в вашу сторону.

Признавайте ошибки и умейте просить прощения

Любая мелкая ссора может превратить друзей во врагов, если обе стороны не умеют признавать свою неправоту. Иногда нужно быть мудрым и прекратить спор, даже если вы не согласны с оппонентом. Дружба важнее.

А если вдруг поняли, что не правы, тем более признайте свою ошибку. Друг отметит такой шаг и начнет ценить дружбу с вами еще сильнее.

Советы, как научиться признавать ошибки и просить прощения.

1. Очень хорошо помогает следующий прием. Иногда специально не соглашайтесь с другом в чем-то, выслушайте его аргументы, а потом примите его сторону. Так вы поймете, что ничего страшного в том, чтобы признавать свою неправоту, нет. И вам станет проще это делать в реальных ситуациях.
2. Старайтесь не затрагивать “острых” тем. Если знаете, что в чем-то ваши взгляды не совпадают, не лезьте на рожон. Тогда каяться и просить прощения не придется.

Будьте честны, но при этом тактичны

Где проходит грань между бестактностью и прямолинейностью? Хороший вопрос. Друзья – это близкие люди, поэтому им позволено больше, чем простым знакомым. Но прежде чем рубить правду-матку, обязательно подумайте, какой это будет иметь эффект.

Если истина будет другу неприятна, подумайте, как можно ее смягчить. В некоторых случаях лучше вообще промолчать. Врать, чтобы угодить человеку, – тоже не вариант. Ищите золотую середину.

Советы, которые помогут быть честным и тактичным.

1. Не лезьте к друзьям с критикой без запроса. Если, например, подруга пришла на работу в платье, которое вам не нравится, не нужно ставить ее в известность. Выразите свое мнение, только если она спросит. И постарайтесь сделать это как можно мягче.
2. Говорите другу добрые слова как можно чаще. Тогда сказанная иногда горькая правда будет восприниматься легче.

Что не нужно делать, чтобы стать хорошим другом

А теперь попробуем пойти от обратного. Расскажу, что мешает людям дружить, а вы мотайте на ус.

Не жалуйтесь и не нойте

Друзья для того и нужны, чтобы можно было делиться с ними самым сокровенным. Но злоупотреблять этой возможностью не стоит. Если вы будете постоянно грузить окружающих негативом, они инстинктивно закроются от вас. Даже амеба уплывает от источника раздражения, что уж говорить о представителях рода Homo Sapiens.

Делитесь с друзьями позитивом, поднимайте им настроение. В редкие моменты отчаяния обращайтесь за советом и помощью. Но первого должно быть в разы больше, чем второго.

Как научиться меньше жаловаться?

1. Если вам плохо, сначала излейте свою боль на бумаге – она станет меньше. Тем, что осталось, можно поделиться с близким другом. Обсудить, поплакаться, попросить совета. Но только один раз! Не нужно мусолить одну и ту же рану по несколько раз часы напролет.
2. Когда друзья узнают, что вам плохо, они обязательно попытаются вас отвлечь и вытащить из этого состояния. Сводить в кино, на квест, на концерт. Не мешайте им. Активная насыщенная деятельность намного эффективнее, чем бесконечное переливание из пустого в порожнее.

Не предавайте

Верный друг – тот, кто никогда не предаст, не подставит подножку, не воткнет нож в спину. Наоборот, он всегда поддержит и примет вашу сторону. Поэтому старайтесь быть таким человеком, на которого можно положиться. Тогда окружающие непременно захотят с вами дружить.

Советы, которые помогут не предавать друзей.

1. Придумайте для себя своеобразный кодекс чести в дружбе и придерживайтесь его. Впишите туда общепринятые табу: не флиртовать с избранником/избранницей друга/подруги, не разбалтывать личную информацию, не строить козни за спиной. Можете также добавить несколько пунктов лично от себя.
2. Каждую ситуацию примеряйте на себя. Вам будет приятно, если друг отпустит обидную шутку на ваш счет? Или если будет молчать, когда кто-то вас оскорбляет? По своей реакции легко понять, что допустимо, а что нет.

Не сплетничайте

Человек, который любит посплетничать, вызывает у окружающих неприязнь. За исключением, конечно, таких же сплетников, как он. Представьте, что кто-то эмоционально делится с вами подробностями чужой личной жизни, да еще и сопровождает это язвительными комментариями.

Даже если информация покажется вам интересной, доверия к такому товарищу уже не будет. Потому что объектом сплетен в любой момент можете оказаться вы сами.

Перестать сплетничать самому – это полдела. Также нужно научиться пресекать чужие попытки посплетничать в вашем присутствии. Когда вам предлагают обсудить человека у него за спиной, отказывайтесь. Говорите, что вам неинтересно такое слушать.

Советы, которые помогут перестать сплетничать.

1. Обсуждение подробностей чужой личной жизни – бесполезная трата времени. Подумайте, сколько полезного вы могли бы сделать за то время, пока перемывали косточки своим знакомым.
2. Насыщайте мозг полезной и интересной информацией, чтобы он не “голодал”. Тогда вам будет скучно слушать чужие сплетни.

Заключение

Дружба – одна из важнейших человеческих ценностей. Конечно, можно всю жизнь прожить одиночкой, но будет ли такая жизнь счастливой? Цените старых друзей, заводите новых – это самый ценный капитал, который есть у человека.

Получается быть хорошим другом? С какими трудностями сталкиваетесь? Делитесь в комментариях. Читайте также нашу статью “Как быть интересным собеседником”.