Геронтопсихология — что это такое и как она помогает людям в преклонном возрасте

Сегодня так много психологов, которые работают с детьми почти с пеленок, знают все о кризисах 3 лет, подростковом периоде, смогут разложить по полочкам жизнь вчерашнего школьника и ответить на все вопросы мужчины в кризисе среднего возраста.

Но мало кто знает, что существует раздел психологии, помогающий людям, оставившим молодость далеко позади.

Геронтопсихология – направление, которое изучает психическое состояние людей преклонного возраста и помогает им справляться с трудностями.

Чем важна геронтопсихология

Рассматриваемая нами сегодня отрасль психологии крайне важна для обеспечения качественной жизни в преклонном возрасте.

Специалистами разрабатываются различные методики и подходы, которые дают возможность людям проживать свою жизнь ярко и интересно независимо от цифр в паспорте. Также создаются стратегии, помогающие человеку не узнать, что такое деменция и снижение двигательной функции.

Геронтопсихология помогает изменить мышление людей, отбросить стереотипы о пожилых гражданах и улучшает понимание их потребностей.

Изучается связь физического и психического состояния здоровья, применяются новые методы лечения и коррекции заболеваний, преобладающих в солидном возрасте.

Наконец, эта отрасль призвана увеличить количество грамотных специалистов, которые действительно могут помочь человеку чувствовать себя полноценной единицей общества и в 70, и в 80, и в 90 лет.

Задачи

Среди главных задач геронтологии можно выделить психологическую поддержку возрастного населения и поиск подходящей по состоянию здоровья физической активности, что напрямую сказывается на самочувствии человека и помогает ему бороться с депрессивными настроениями.

Также можно выделить такие задачи, как изучение закономерностей скорости изменений личности, исследование социально-психического развития, поиск резервных возможностей организма в целом и психики человека в частности.

Какие проблемы решаются

У многих людей в возрасте 30–40 лет, живущих активной жизнью, складывается мнение, что проблем в пожилом возрасте практически нет. Какие могут быть проблемы, когда тебе не приходится каждое утро вскакивать по будильнику, идти на работу, выкраивать время на любимые занятия?

Спокойствие, отдых, масса свободного времени, которое можно потратить на что угодно, пенсия, любящие дети и внуки – это ли не сказка? На самом деле такое мнение является заблуждением, потому что в каждом возрасте – свои проблемы.

Физические ограничения

К сожалению, так или иначе, но с возрастом наша сила угасает – многие уже не могут радостно пробежаться до маршрутки, легко взобраться на пятый этаж, не испытывая одышки и не пытаясь поймать выпрыгивающее из грудной клетки сердце. Падает зрение, снижается слух, появляются проблемы с кратковременной памятью.

С этим крайне сложно смириться, особенно если в душе такому человеку всегда 17 лет.

Страх зависимости

При всех вышеуказанных физических недомоганиях появляется страх стать зависимым от других людей, страх стать обузой и крестом, который будут нести твои близкие.

Наверняка все мы хотим уйти из этой жизни, прожив долгие годы в здравии и любви, «на своих двоих», в разуме и памяти. К старости это желание обостряется, никто из нас не хочет впасть в зависимость от других и разучиться жить без посторонней помощи.

Утрата близких людей и друзей

С возрастом в жизни каждого человека печальные события случаются все чаще и чаще. У кого-то умирают вторые половинки, кто-то теряет одноклассников, друзей и коллег, уходят из жизни родители, сестры и братья.

Все это – большое горе для человека, и чем чаще это происходит, тем сильнее чувство одиночества и ощущение заката жизни.

В этом случае человеку нужна помощь специалиста, который поможет пройти через эти события, научит справляться с тоской, покажет, что в мире есть светлые эмоции, и направит на верный путь.

Социальная изоляция

Одиноким человек может стать не только в случае потери близких людей. Кто-то оказывается в доме для престарелых, кто-то становится «отшельником», оставшись в городе, откуда уехали его дети.

В одиночестве жить сложно, поэтому работа геронтопсихолога направлена в том числе и на развитие социальных навыков – помощь в поиске новых знакомых, интересных занятий, которые позволят человеку не находиться постоянно наедине с собой.

Депрессия

У человека, в чьей жизни описанное выше случилось, часто развивается депрессия, появляется тревога, преобладают негативные мысли.

Задача психолога в таком случае – «подсветить» то прекрасное и радостное, что есть или может быть в жизни, найти нужные слова и занятия, которые поднимут со дна и расправят клиенту крылья.

Подходы

Работать с людьми в уважаемом возрасте необходимо сразу в нескольких направлениях. Это могут быть как встречи, на которых люди смогут обмениваться своими взглядами на жизнь, находить новые знакомства, друзей и смысл жизни, так и более глубокая проработка потребностей.

Специалисты данного профиля используют несколько методов.

Активность

Недаром говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. И под активностью понимаются не только физические упражнения (например, ЛФК, если другие нагрузки под запретом по состоянию здоровья), но и новые впечатления, формирующиеся при активной жизненной и социальной позициях, путешествия, общение с другими людьми.

Психотерапия

Многим людям в преклонном возрасте необходимы поддержка и помощь профильного специалиста, который может помочь справиться с излишней тревожностью, скованностью в социуме, проблемами и утратами в личной жизни. Актуальны как групповые, так и индивидуальные сессии.

Тренинги

Поддерживать здоровье физическими упражнениями и социальной активностью недостаточно, нужно уделить внимание, пожалуй, одному из самых важных органов человека – мозгу.

На таких тренингах специалисты предлагают решать головоломки, сканворды, занимаются упражнениями для тренировки памяти. Подойдет и обучение чему-то новому – это позволит образоваться новым нейронным связям, а, значит, продлит человеку молодость.

Это лишь краткий перечень методов, которыми пользуются специалисты, потому что каждая отдельная ситуация требует индивидуального подхода и построения неповторимой коммуникации.

Лучшие книги по геронтопсихологии

Для углубления в тему и лучшего ее понимания предлагаем подборку книг.

«Геронтопсихология. Учебное пособие», Ю. В. Лебедева, Л. В. Токарская, О. И. Дорогина

Данное пособие предназначено для студентов и психологов, но также подойдет и всем интересующимся темой возрастных изменений жизни людям.

Книга обращает внимание читателя на психологические, клинические и социальные аспекты позднего периода жизни, также в ней рассматриваются вопросы организации помощи возрастному населению.

«Развитие личности и проблемы геронтопсихологии», Л. И. Анцыферова Фундаментальный труд доктора психологических наук, в котором рассматриваются последние разработки автора и теории именитых ученых. Книга будет интересна как широкой аудитории читателей, так и профессионалам.

«Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения. Современные эксперименты, исследования, технологии», П. А. Стариков

Оторвемся от классической научной литературы и обратимся к изданию, транслирующему омолаживающие возможности тела и мозга. В пособии вниманию читателя предложены факты и результаты исследований, а также различные техники, с помощью которых можно обратить время вспять.

Данные книги позволят вам с разного ракурса рассмотреть тему статьи и найти для себя полезную информацию.

Лучшие курсы по геронтопсихологии

Возможно, среди наших читателей есть и те, кто решился сменить род деятельности и стать профессионалом, помогающим другим проходить путь от взрослого до пожилого человека. Для вас будет полезна подборка курсов.

«Геронтология в практике психолога» от Национального центрального института развития дополнительного образования (НЦРДО)

Курс рассчитан на 3 месяца (336 часов), проходит дистанционно, по окончании студенты получают дипломы о профессиональной переподготовке. Обучение проводят специалисты со стажем более 10 лет.

Стоимость 17 400 рублей, доступна рассрочка на 12 месяцев 1 450 рублей.

«Возрастная психология – геронтопсихология» от Нового бизнес университета (НБУ)

Вас ждут 258 часов полезных знаний, которые разбиты на 6 частей и тестов, в удобном дистанционном формате. В конце обучения слушатели получают диплом с международным приложением. Бесплатно можно ознакомиться с вводной частью и решить для себя, подходит ли вам данный курс.

Стоимость обучения 11 400 рублей.

«Геронтопсихология» от Института социального образования

Дистанционный курс профессиональной переподготовки с дипломом в конце, который можно адаптировать под свои потребности и количество свободного времени – можно учиться 256, 512 и 1 100 и свыше часов.

Стоимость варьируется от 18 000 до 29 000 рублей в зависимости от выбранной программы.

Если выбирать новую профессию, то учиться нужно у лучших!

Заключение

Психологическая помощь людям в преклонном возрасте – главная задача специалиста по геронтопсихологии. Работа такого человека требует понимания всех происходящих процессов в мозге и теле клиента, полной отдачи и готовности искать нестандартные, индивидуальные в каждом случае подходы.