Нутовый омлет – традиционное индийское блюдо без яиц и молока
Питательный диетический завтрак.
В Азии очень любят простую сытную еду и делают ее вкус неповторимым за счет специй. А для нас, европейцев, даже нут, или, как его еще называют, турецкий горох, кажется непривычным и даже экзотическим блюдом. Поэтому что-то новенькое не помешает.
Ингредиенты
Количество порций:
Нутовая мука
150 г.
Вода
200 мл.
Лук
1 шт.
Чеснок
2 зб.
Перец болгарский
2 шт.
Помидоры черри
10 шт.
Соль
1 ч. л.
Разрыхлитель
½ ч. л.
Паприка
½ ч. л.
Масло подсолнечное
70 мл.
Пошаговое приготовление
30 минут
Нарезаем перец полукольцами. Перец можно добавлять любого цвета: зеленый, желтый или красный. Я выбрала зеленый для контраста с помидорами.
Помидоры черри режем пополам. Можно использовать обычные томаты, тогда их лучше нарезать крупными кубиками.
Нутовый омлет – простое и вкусное блюдо, которое можно готовить на завтрак или ужин. Хорошо такой омлет сочетается со свежими помидорами черри и листовым салатом. Приятного аппетита!
Видеорецепт:
Как приготовить омлет с брокколи, чтобы он был не только полезным, но вкусным и аппетитным
То, что полезно, еще и вкусно.
Омлет-ролл с зеленью — готовим за 7 минут по рецепту с фото
Быстрый, вкусный и полезный завтрак.
Традиционный французский завтрак – нежный и мягкий омлет на воде для тех, кто следит за фигурой
Один из простых вариантов легкого завтрака.
Готовим пошагово вкусный завтрак – диетический омлет с творогом на сковороде
Творожный омлет на сковороде, как один большой сырник на всех.
Пышный омлет из белков в мультиварке – диетическое блюдо, которое готовится очень просто и быстро
Сытный завтрак или ужин всего за 20 минут.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯКомментарии: 1
Оставить комментарий
Правила комментирования
Я не видела нутовую муку в продаже. Хотя нут у меня есть, и готовлю я его иногда. Очень интересно, надо посмотреть в магазинах. Спасибо.