Когда мы сталкиваемся с определенными переменами в жизни и не знаем, чего от них ждать, то у нас возникает чувство тревоги и волнения. Переезд в другой город или страну, смена места работы, сдача экзаменов и другие события с неопределенными последствиями переключают мозг в режим “тревоги”. 

Миллионы людей ежедневно задаются вопросами: как найти вторую половинку? Почему мы расстались? Как сохранить отношения? И другие вопросы, ответы на которые, оказывается, можно найти в книгах. Некоторые из этих произведений вполне могут заменить сеанс у семейного психолога. И сегодня я поделюсь с вами своим списком, в котором собраны самые интересные книги по психологии отношений между людьми.

Тысячи разных мыслей проносятся в нашей голове ежедневно. И не все они бывают позитивными и радостными. Однако если концентрироваться только на деструктивных размышлениях, то в итоге они станут нашими убеждениями. “Я неудачник!”, “У меня ничего не получится!”, “Все плохо!” Мы начинаем в это верить. А как известно, мысли материальны. Подобное мышление порождает страх, неуверенность в себе, приводит к неудачам. Если хотите стать счастливыми, читайте статью до конца. Я расскажу, как избавиться от негативных мыслей и перестать мыслить деструктивно.

Стоит только лечь спать, как тут же в голове начинают крутиться мысли, словно рой назойливых мух. Ты пытаешься их отогнать, но они только сильнее надоедают своим жужжанием. Подобные размышления могут появляться не только перед сном, но и возникать в течение дня. При этом они очень странные и даже пугающие. Ты боишься их, они причиняют тебе беспокойство и дискомфорт.

Так или иначе все мы боимся или опасаемся собак. Особенно представителей бойцовых пород и стай бродячих псов. Ведь никогда не знаешь, что у них на уме, а в случае нападения отбиться от животных в одиночку бывает крайне сложно. Но иногда страх превращается в настоящую фобию. Человек испытывает панический ужас, даже когда просто видит собаку издали. Это осложняет ему жизнь. Поэтому я хочу сегодня рассказать вам, как перестать бояться собак. 

Как вы думаете, что важнее – знания или воображение? Когда этот же вопрос задали Альберту Эйнштейну, он ответил, что и то, и другое важно. Но знания ограничены, а воображение границ не имеет.

Как-то летом мы с моей пятилетней дочкой решили прокатиться на колесе обозрения. Оно было довольно высокое. Все кабинки в нем закрытые. Когда мы поднялись на самый верх, у меня буквально перехватило дыхание, я боялась пошевелиться и вообще закрыла глаза, чтобы не смотреть вниз.

Дорогие читатели, вы наверняка уже не раз слышали про зону комфорта. И про то, что из нее нужно периодически выбираться. “А зачем мне это? Почему я должна покидать комфортные условия существования?” – всегда думала я. И даже если я на это решусь, то как это сделать? Ведь перемены пугают. Иногда до дрожи в коленках. И хочется укрыться под пледом привычных серых будней. Зато на душе будет спокойно и комфортно. Даже слишком спокойно. Сегодня я решила рассказать вам, как выйти из зоны комфорта и зачем это вообще делать. 

Доводилось ли вам слышать выражение: “Перегорел на работе?” А может быть, так говорили про вас? Синдром эмоционального выгорания – это патологическое состояние человека, при котором он постоянно чувствует моральное, эмоциональное и физическое истощение. Знакомое состояние? Почему же оно возникает, каковы признаки СЭВ и что делать, чтобы от него избавиться? Сегодня я отвечу на все эти вопросы.

Каждый из нас чего-то боится. Кто-то умеет справляться со своим страхом, а у кого-то он превращается в фобию. На сегодняшний день насчитывается более 300 видов панического страха. И чего только человек не боится: темноты, замкнутого пространства, змей, летать на самолете, пауков, крови и очень часто – других людей. Социофобия – что это такое, какие у нее признаки и симптомы и как с ней бороться? Кто такие социофобы и почему они избегают общества? Давайте разбираться.