Как сделать карту желаний своими руками: пошаговая инструкция и полезные рекомендации

Наверняка вы слышали про такую вещь как карта желаний. Сегодня все подряд пользуются этим методом достижения жизненных целей. Но, к сожалению, не всем он помогает получить желаемый результат. Читайте дальше и вы узнаете, как сделать карту желаний, чтобы она действительно работала. Разберем пошаговую инструкцию и важные принципы при формулировании желаний.

Что такое карта желаний

Карта желаний – это особый инструмент, помогающий реализовывать мечты. Она пришла к нам из фэн-шуй – восточного учения об организации пространства. Последователи учения верили, что если определенным образом расположить на листе изображения своих желаний, то они обязательно начнут сбываться.

На первый взгляд может показаться, что карта желаний – сплошная эзотерика. Поэтому практичный человек рационалистических взглядов вряд ли ей заинтересуется. Как бумажка с цветными картинками может помочь осуществить мечты? Однако у эффективности этого инструмента есть рациональное объяснение.

Основное его назначение – повысить уровень мотивации для достижения жизненных целей. Мотивация – это энергия, заставляющая человека меняться самому и менять мир вокруг. Чем больше мотивации, тем больше у нас внутренних ресурсов для воплощения мечты.

Весь процесс выглядит примерно так: оформление карты – рост мотивации для исполнения желаний – активные действия в нужном направлении – реализация загаданного.

Люди, которые плохо понимают механизм действия карты, опускают два серединных звена этой цепи. А ведь они являются самыми главными. В итоге мечты не сбываются и наступает разочарование. Наша с вами цель – не допустить этой ошибки.

Поэтому хочу, чтобы вы с самого начала усвоили важную истину: карта желаний – лишь вспомогательный инструмент, который работает только вместе с вашими активными действиями. Не надейтесь получить жизнь своей мечты, лежа на диване и взирая на висящий на стене цветной лист бумаги.

Основные принципы формулировки желаний

Очень важно правильно выбрать желания, которые вы будете размещать. Ловите несколько советов.

1. Мечты должны быть по-настоящему вашими, а не навязанными извне. Если все вокруг мечтают о новом IPhone, это не значит, что и вы тоже должны.
2. Ваши желания не должны приносить вред другим людям. Например, нельзя желать, чтобы ваш конкурент обанкротился. Пожелайте лучше самому себе выйти на новый уровень продаж в бизнесе.
3. Формулируйте цели, которые находятся в границах ваших возможностей. Не стоит загадывать то, что никак от вас не зависит. Например, выиграть в лотерею.

5 шагов на пути к готовой карте

Перейдем непосредственно к созданию карты. Следуйте нашей инструкции.

Выбор основы

В качестве основы можно взять плотный лист бумаги размера А2 или А3, пробковую доску или файл на компьютере. Последний вариант подойдет тем, кто много времени проводит перед экраном. В таком случае карту желаний можно разместить на рабочем столе.

Однако я все-таки больше склоняюсь к реальному воплощению карты. Сам процесс поиска, вырезания и наклеивания картинок является своеобразным ритуалом, который поможет вам установить связь со своими истинными мечтами.

Выбирая между листом бумаги и пробковой доской, подумайте, где вы собираетесь разместить карту и что сделать с ней, когда желания исполнятся. Пробковые доски более эстетично смотрятся в интерьере и их можно использовать многократно. Однако если вы хотите потом сохранить свою карту на память, лучше сделать ее на листе.

В интернет-магазинах можно найти готовые наборы с основой и картинками для вырезания. Не советую вам использовать такой вариант. Изображения лучше подбирать самим – они должны вызывать эмоциональный отклик.

Разделение карты на сектора и подготовка изображений

Карту принято делить на 9 секторов, каждый из которых должен занимать определенное место. Ниже я прикрепила картинку, как это должно выглядеть. Обратите внимание на цвета секторов – желательно, чтобы они совпадали с образцом. Можете закрасить их красками, фломастерами, карандашами или заклеить цветной бумагой.

Каждый сектор обозначает конкретную сферу жизни, над которой вы будете работать.

Теперь к каждому сектору нужно подобрать изображения, символизирующие ваши мечты и цели. Изображения должны быть яркими, эмоционально насыщенными, позитивными и как можно более конкретными.

Можно поискать подходящие картинки в журналах, рекламных брошюрах, старых ненужных книгах. Можно подобрать изображения в Интернете и распечатать их. А можно пойти еще дальше и нарисовать картинки самому.

Давайте рассмотрим, что можно размещать в каждом секторе. Кстати, обратите внимание на порядок, в котором я их описываю. Заполнять карту нужно будет в том же порядке последовательно, не перескакивая через сектора.

1. Сектор “Я”. Находится в центре, окрашен в белый цвет. Этот сектор связан с вашей внешностью и состоянием здоровья. В середине него нужно разместить свою фотографию, а по краям картинки желаний, связанных с телом. Например, фотографию девушки с идеально чистой кожей, ровными белыми зубами, царственной осанкой.
2. Сектор “Богатство”. Расположен в левом верхнем углу, окрашен в фиолетовый цвет. Это место для целей, связанных с материальным достатком. Новая машина, загородный дом, смартфон последней модели, брендовая сумочка и т. п.
3. Сектор “Самореализация и слава”. Расположен сверху посередине, окрашен в красный цвет. Этот сектор связан с амбициями и признанием ваших заслуг окружающими. Сюда можно разместить изображения медалей, кубков, грамот, восторженных реакций и т. п.
4. Сектор “Любовь и брак”. Расположен в верхнем правом углу, окрашен в розовый. Если у вас уже есть вторая половинка, разместите здесь ваше совместное фото. Если вы пока в поиске, подойдет изображение влюбленной пары. Также можете пофантазировать и символически отразить черты, которые хотели бы видеть в избраннике.
5. Сектор “Дети и творчество”. Расположен справа посередине, окрашен в серый цвет. Если вы в ближайший год планируете завести детей, приклейте фотографии милых малышей. Если же пока таких планов нет, обозначьте мечты, связанные с творческой деятельностью. Научиться играть на фортепиано, освоить технику рисования пастелью и т. п.
6. Сектор “Путешествия”. Расположен справа в нижнем углу, окрашен в желтый цвет. Размещаем изображение мест, в которых мечтаем побывать. Города, страны, морские побережья, исторические объекты, памятники природы и архитектуры…
7. Сектор “Карьера”. Расположен снизу по центру, окрашен в синий цвет. Место для целей, связанных с профессиональной деятельностью. Подумайте, как вы хотели бы продвинуться в карьере, и подберите соответствующие картинки.
8. Сектор “Знания”. Расположен в левом нижнем углу, окрашен в коричневый цвет. Здесь располагаем желания, связанные с учебой. Подойдут изображения университетов, эмблемы интернет-школ, фотографии учебников.
9. Сектор “Семья”. Последний. Расположен слева по центру, окрашен в зеленый цвет. Место для желаний, связанных с родными людьми. Выбирайте фотографии, излучающие тепло домашнего очага, любовь, поддержку и взаимопонимание.

Подписи

Каждую картинку с мечтой нужно подписать. Подпись должна быть емкой, но при этом лаконичной. Пишите о своих желаниях так, как-будто они уже исполнены. Не “я хочу загородный дом”, а “у меня есть загородный дом”. Важно также чтобы в формулировках не было частицы “не”.

Активация карты

Перед применением карту обязательно нужно активировать. Для этого придумайте какое-нибудь мелкое желание, которое вы в состоянии осуществить в течение недели.

Например, в секторе “Дети и творчество” можно разместить желание написать стихотворение. В секторе “Богатство” – желание купить новые туфли.

Осуществление этой маленькой цели символически активирует карту. После него можно переходить к глобальным и важным мечтам.

Выбор места для хранения

Карта желаний – личная, я бы даже сказала, интимная вещь. Держите ее подальше от посторонних глаз. У людей скептически настроенных она может вызвать насмешку. Но в то же время, чтобы карта выполняла свою функцию, нужно как можно чаще на нее смотреть.

Если вы живете один, можете повесить ее на стену перед своей кроватью. Каждый вечер перед сном вы будете смотреть на свои мечты, обдумывать их, заряжаться положительными эмоциями и мотивацией. Перед приходом гостей карту можно на время снять и спрятать от любопытных глаз.

Тем, кто живет не один, придется поискать более укромное местечко. Подойдет, например, внутренняя сторона дверцы шкафа или пространство, скрытое за монитором компьютера. Можно положить ее в ящик письменного стола и несколько раз в день доставать на пару минут.

Что еще нужно знать

Основной процесс оформления карты желаний мы с вами рассмотрели. Теперь давайте сосредоточимся на нюансах. Запомните следующие 6 правил, они помогут вам не совершить ошибок.

1. Карту желательно сделать за один заход. Поэтому выделите несколько часов свободного времени, когда никто не будет вам мешать.
2. Очень важен настрой, с которым вы подходите к процессу изготовления. Он должен быть бодрым и позитивным. Не приступайте к процессу, когда вы не в духе, устали, морально подавлены.
3. Продолжительность “жизни” карты – не более трех лет. Вообще, лучше постараться уложиться в год. Разбейте долгосрочные цели на несколько краткосрочных.
4. “Отработанные” карты не выбрасывайте. Обведите ярким фломастером те желания, которые вам удалось осуществить. В моменты отчаяния и неуверенности доставайте старые карты и напоминайте себе, что вы на многое способны.
5. Если какая-то цель потеряла свою актуальность, аккуратно уберите соответствующую картинку и прикрепите новую.
6. Не заводите несколько карт одновременно.

Посмотрите короткое видео, чтобы закрепить материал.

Заключение

Карта желаний – креативный, простой и эффективный инструмент достижения жизненных целей. Как и все остальные методики повышения личной эффективности, карта желаний не является волшебной таблеткой. Результат ее применения целиком и полностью зависит от вас. Сумеете грамотно использовать тот заряд мотивации, который она дает – получите все, о чем мечтаете. А не сумеете – что ж, будет повод попробовать еще раз.

Оформляли когда-нибудь карту желаний? Помогла ли она осуществить ваши мечты? Поделитесь своим опытом в комментариях.